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10 délicieux repas d'été sans chaleur

10 délicieux repas d'été sans chaleur


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Restez au frais et découvrez cette impressionnante collection d'idées de déjeuner ou de dîner qui n'impliquent aucune cuisine

Si la chaleur de l'été vous déprime, jetez un coup d'œil à ces repas d'été sans chaleur et inspirez-vous pour bien manger tout en gardant votre cuisine au frais.

Cette collection de plats d'été ne nécessite aucune chaleur. C'est vrai : pas de four, pas de grill, pas de cuisinière, pas de micro-ondes, même pas d'eau bouillante autorisée !

Pas de chaleur signifie inévitablement que la majorité de ces options proposées sont soit végétariennes, soit pescatariennes. C'est simplement parce que les protéines doivent être cuites, mais le poisson et les légumes peuvent être consommés crus ou, dans le cas des fruits de mer, dénaturé avec de l'acide. Bien sûr, vous pouvez aller plus loin et utiliser des restes froids pour les protéines, mais ces plats sont conçus pour être 100 % sans restes et sans chaleur.

Cliquez ici pour 10 délicieux repas d'été sans chaleur (diaporama)

De plus, cette liste va au-delà d'une simple salade ennuyeuse - c'est trop facile ! Cette sélection organisée vous mettra au défi de faire preuve de créativité et peut vous inspirer à créer quelque chose de nouveau, comme Ceviche!

Donc, si la chaleur de l'été vous déprime et que l'idée de vous approcher d'un poêle vous donne le vertige et commence à transpirer, jetez un œil à ces repas d'été sans chaleur et inspirez-vous pour bien manger tout en gardant votre cuisine au frais.

Rachael Pack est la rédactrice en chef de The Daily Meal, suivez-la sur Instagram @rachael_pack


No-Heat & Low-Heat: 20 recettes rafraîchissantes pour les chaudes journées d'été

Il fait trop chaud là où tu es ? Oui, ici aussi. Peut-être que vous n'avez pas du tout d'électricité, après les tempêtes qui ont ravagé les régions du Midwest et de l'Atlantique vendredi après-midi, et que vous cherchez quelque chose de nourrissant qui ne nécessite pas de réfrigérateur ou de chaleur de la cuisine.

Eh bien, nous avons quelques réponses pour vous ici, des salades rapides pour le déjeuner qui ne nécessitent presque aucune cuisson, aux desserts frais et crémeux qui ne voient jamais l'intérieur du four. Quelques favoris : salade de pois chiches et cumin aux concombres, cupcakes glacés au citron, wraps à la roquette réfrigérés, salade de petit-déjeuner sans cuisson et pourquoi pas ! — le milkshake à la fraise le plus parfait.

DÉJEUNERS FRAIS
• 1 Salade tiède de pois chiches au cumin et à l'ail – Très peu de cuisson nécessaire. Faites une double fournée et mangez-la froide pendant quelques jours !
• 2 nouilles soba avec bok choy fané – Une salade fraîche et délicieuse.
• 3 Salade de sardines à la coriandre et au citron vert dans des moitiés d'avocat – Rafraîchissant mais aussi copieux.
• Salade de 4 quartiers au fromage bleu – Rien de plus rafraîchissant qu'un gros quartier croustillant de laitue iceberg.
• 5 Salade de lentilles colorées aux noix et aux herbes – Une salade copieuse et copieuse.

PETITS DÉJEUNERS À BASSE CHALEUR
• 6 flocons d'avoine sans cuisson pendant la nuit – Une façon plus fraîche de préparer des flocons d'avoine.
• 7 Salade de céréales pour le petit-déjeuner aux bleuets, aux noisettes et au citron – Cette salade de céréales demande un peu de cuisson, mais vous pouvez ensuite la manger froide.
• 8 Mousse à l'avocat et à la lime crue sur des galettes de riz – Petit déjeuner rafraîchissant et savoureux.
• 9 Salade de petit-déjeuner, plus une autre itération – Pochez un œuf au micro-ondes pour garnir des légumes verts et de la viande tranchée, peut-être un avocat, pour une salade copieuse et savoureuse pour le petit-déjeuner.
• 10 Pudding à l'avocat pour le petit-déjeuner – Crémeux et brillant.

DESSERTS SANS CUISSON
• 16 biscuits au beurre de cacahuète et au Nutella sans cuisson – Chocolat, Nutella, sans cuisson !
• 17 Boisson fouettée au thé vert – Froid et crémeux.
• 18 Cupcakes glacés à la crème de citron et à la noix de coco – Aucune cuisson requise pour ces petits délices au citron.
• 19 Comment faire un milkshake aux fraises tueur – À notre humble avis, l'un des meilleurs milkshakes du marché.
• 20 fou de baies mélangées – Crème fouettée et fruits. Facile et délicieux.

(Images : voir les recettes liées pour les crédits d'image complets)

Faith est la rédactrice en chef de Kitchn. Elle dirige la fabuleuse équipe éditoriale de Kitchn pour imaginer tout ce que vous voyez ici chaque jour. Elle a contribué à façonner Kitchn depuis ses tout premiers jours et a elle-même écrit plus de 10 000 articles. Faith est également l'auteur de trois livres de cuisine, dont le James Beard Award-winning Le livre de cuisine, aussi bien que Bonbons sans cuisson. Elle vit à Columbus, Ohio avec son mari et ses deux petites filles obsédées par la crème glacée.


No-Heat & Low-Heat: 20 recettes rafraîchissantes pour les chaudes journées d'été

Il fait trop chaud là où tu es ? Oui, ici aussi. Peut-être que vous n'avez pas du tout d'électricité, après les tempêtes qui ont ravagé les régions du Midwest et de l'Atlantique vendredi après-midi, et que vous cherchez quelque chose de nourrissant qui ne nécessite pas de réfrigérateur ou de chaleur de la cuisine.

Eh bien, nous avons quelques réponses pour vous ici, des salades rapides pour le déjeuner qui ne nécessitent presque aucune cuisson, aux desserts frais et crémeux qui ne voient jamais l'intérieur du four. Quelques favoris : salade de pois chiches et cumin aux concombres, cupcakes glacés au citron, wraps à la roquette réfrigérés, salade de petit-déjeuner sans cuisson et pourquoi pas ! — le milkshake à la fraise le plus parfait.

DÉJEUNERS FRAIS
• 1 Salade tiède de pois chiches au cumin et à l'ail – Très peu de cuisson nécessaire. Faites une double fournée et mangez-la froide pendant quelques jours !
• 2 nouilles soba avec bok choy fané – Une salade fraîche et délicieuse.
• 3 Salade de sardines à la coriandre et au citron vert dans des moitiés d'avocat – Rafraîchissant mais aussi copieux.
• Salade de 4 quartiers au fromage bleu – Rien de plus rafraîchissant qu'un gros quartier croustillant de laitue iceberg.
• 5 Salade de lentilles colorées aux noix et aux herbes – Une salade copieuse et copieuse.

PETITS DÉJEUNERS À BASSE CHALEUR
• 6 flocons d'avoine sans cuisson pendant la nuit – Une façon plus fraîche de préparer des flocons d'avoine.
• 7 Salade de céréales pour le petit-déjeuner aux bleuets, aux noisettes et au citron – Cette salade de céréales nécessite un peu de cuisson, mais vous pouvez ensuite la manger froide.
• 8 Mousse à l'avocat et à la lime crue sur des galettes de riz – Petit déjeuner rafraîchissant et savoureux.
• 9 Salade de petit-déjeuner, plus une autre itération – Pochez un œuf au micro-ondes pour garnir des légumes verts et de la viande tranchée, peut-être un avocat, pour une salade copieuse et savoureuse pour le petit-déjeuner.
• 10 Pudding à l'avocat pour le petit-déjeuner – Crémeux et brillant.

DESSERTS SANS CUISSON
• 16 biscuits au beurre de cacahuète et au Nutella sans cuisson – Chocolat, Nutella, sans cuisson !
• 17 Boisson fouettée au thé vert – Froid et crémeux.
• 18 Cupcakes glacière à la crème de citron et à la noix de coco – Aucune cuisson requise pour ces petits délices au citron.
• 19 Comment faire un milkshake aux fraises tueur – À notre humble avis, l'un des meilleurs milkshakes du marché.
• 20 fou de baies mélangées – Crème fouettée et fruits. Facile et délicieux.

(Images : voir les recettes liées pour les crédits d'image complets)

Faith est la rédactrice en chef de Kitchn. Elle dirige la fabuleuse équipe éditoriale de Kitchn pour imaginer tout ce que vous voyez ici chaque jour. Elle a contribué à façonner Kitchn depuis ses tout premiers jours et a elle-même écrit plus de 10 000 articles. Faith est également l'auteur de trois livres de cuisine, dont le James Beard Award-winning Le livre de cuisine, aussi bien que Bonbons sans cuisson. Elle vit à Columbus, Ohio avec son mari et ses deux petites filles obsédées par la crème glacée.


No-Heat & Low-Heat: 20 recettes rafraîchissantes pour les chaudes journées d'été

Il fait trop chaud là où tu es ? Oui, ici aussi. Peut-être que vous n'avez pas du tout d'électricité, après les tempêtes qui ont ravagé les régions du Midwest et de l'Atlantique vendredi après-midi, et que vous cherchez quelque chose de nourrissant qui ne nécessite pas de réfrigérateur ou de chaleur de la cuisine.

Eh bien, nous avons quelques réponses pour vous ici, des salades rapides pour le déjeuner qui ne nécessitent presque aucune cuisson, aux desserts frais et crémeux qui ne voient jamais l'intérieur du four. Quelques favoris : salade de pois chiches et cumin aux concombres, cupcakes glacés au citron, wraps à la roquette réfrigérés, salade de petit-déjeuner sans cuisson et pourquoi pas ! — le milkshake à la fraise le plus parfait.

DÉJEUNERS FRAIS
• 1 Salade tiède de pois chiches au cumin et à l'ail – Très peu de cuisson nécessaire. Faites une double fournée et mangez-la froide pendant quelques jours !
• 2 nouilles soba avec bok choy fané – Une salade fraîche et délicieuse.
• 3 Salade de sardines à la coriandre et au citron vert dans des moitiés d'avocat – Rafraîchissant mais aussi copieux.
• Salade de 4 quartiers au fromage bleu – Rien de plus rafraîchissant qu'un gros quartier croustillant de laitue iceberg.
• 5 Salade de lentilles colorées aux noix et aux herbes – Une salade copieuse et copieuse.

PETITS DÉJEUNERS À BASSE CHALEUR
• 6 flocons d'avoine sans cuisson pendant la nuit – Une façon plus fraîche de préparer des flocons d'avoine.
• 7 Salade de céréales pour le petit-déjeuner aux bleuets, aux noisettes et au citron – Cette salade de céréales nécessite un peu de cuisson, mais vous pouvez ensuite la manger froide.
• 8 Mousse à l'avocat et à la lime crue sur des galettes de riz – Petit déjeuner rafraîchissant et savoureux.
• 9 Salade de petit-déjeuner, plus une autre itération – Pochez un œuf au micro-ondes pour garnir des légumes verts et de la viande tranchée, peut-être un avocat, pour une salade copieuse et savoureuse pour le petit-déjeuner.
• 10 Pudding à l'avocat pour le petit-déjeuner – Crémeux et brillant.

DESSERTS SANS CUISSON
• 16 biscuits au beurre de cacahuète et au Nutella sans cuisson – Chocolat, Nutella, sans cuisson !
• 17 Boisson fouettée au thé vert – Froid et crémeux.
• 18 Cupcakes glacés à la crème de citron et à la noix de coco – Aucune cuisson requise pour ces petits délices au citron.
• 19 Comment faire un milkshake aux fraises tueur – À notre humble avis, l'un des meilleurs milkshakes du marché.
• 20 fou de baies mélangées – Crème fouettée et fruits. Facile et délicieux.

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Faith est la rédactrice en chef de Kitchn. Elle dirige la fabuleuse équipe éditoriale de Kitchn pour imaginer tout ce que vous voyez ici chaque jour. Elle a contribué à façonner Kitchn depuis ses tout premiers jours et a elle-même écrit plus de 10 000 articles. Faith est également l'auteur de trois livres de cuisine, dont le James Beard Award-winning Le livre de cuisine, aussi bien que Bonbons sans cuisson. Elle vit à Columbus, Ohio avec son mari et ses deux petites filles obsédées par la crème glacée.


No-Heat & Low-Heat: 20 recettes rafraîchissantes pour les chaudes journées d'été

Il fait trop chaud là où tu es ? Oui, ici aussi. Peut-être que vous n'avez pas du tout d'électricité, après les tempêtes qui ont ravagé les régions du Midwest et de l'Atlantique vendredi après-midi, et que vous cherchez quelque chose de nourrissant qui ne nécessite pas de réfrigérateur ou de chaleur de la cuisine.

Eh bien, nous avons quelques réponses pour vous ici, des salades rapides pour le déjeuner qui ne nécessitent presque aucune cuisson, aux desserts frais et crémeux qui ne voient jamais l'intérieur du four. Quelques favoris : salade de pois chiches et cumin aux concombres, cupcakes glacés au citron, wraps à la roquette réfrigérés, salade de petit-déjeuner sans cuisson et pourquoi pas ! — le milkshake à la fraise le plus parfait.

DÉJEUNERS FRAIS
• 1 Salade tiède de pois chiches au cumin et à l'ail – Très peu de cuisson nécessaire. Faites une double fournée et mangez-la froide pendant quelques jours !
• 2 nouilles soba avec bok choy fané – Une salade fraîche et délicieuse.
• 3 Salade de sardines à la coriandre et au citron vert dans des moitiés d'avocat – Rafraîchissant mais aussi copieux.
• Salade de 4 quartiers au fromage bleu – Rien de plus rafraîchissant qu'un gros quartier croustillant de laitue iceberg.
• 5 Salade de lentilles colorées aux noix et aux herbes – Une salade copieuse et copieuse.

PETITS DÉJEUNERS À BASSE CHALEUR
• 6 flocons d'avoine sans cuisson pendant la nuit – Une façon plus fraîche de préparer des flocons d'avoine.
• 7 Salade de céréales pour le petit-déjeuner aux bleuets, aux noisettes et au citron – Cette salade de céréales nécessite un peu de cuisson, mais vous pouvez ensuite la manger froide.
• 8 Mousse à l'avocat et à la lime crue sur des galettes de riz – Petit déjeuner rafraîchissant et savoureux.
• 9 Salade de petit-déjeuner, plus une autre itération – Pochez un œuf au micro-ondes pour garnir des légumes verts et de la viande tranchée, peut-être un avocat, pour une salade copieuse et savoureuse pour le petit-déjeuner.
• 10 Pudding à l'avocat pour le petit-déjeuner – Crémeux et brillant.

DESSERTS SANS CUISSON
• 16 biscuits au beurre de cacahuète et au Nutella sans cuisson – Chocolat, Nutella, sans cuisson !
• 17 Boisson fouettée au thé vert – Froid et crémeux.
• 18 Cupcakes glacés à la crème de citron et à la noix de coco – Aucune cuisson requise pour ces petits délices au citron.
• 19 Comment faire un milkshake aux fraises tueur – À notre humble avis, l'un des meilleurs milkshakes du marché.
• 20 fou de baies mélangées – Crème fouettée et fruits. Facile et délicieux.

(Images : voir les recettes liées pour les crédits d'image complets)

Faith est la rédactrice en chef de Kitchn. Elle dirige la fabuleuse équipe éditoriale de Kitchn pour imaginer tout ce que vous voyez ici chaque jour. Elle a contribué à façonner Kitchn depuis ses tout premiers jours et a elle-même écrit plus de 10 000 articles. Faith est également l'auteur de trois livres de cuisine, dont le James Beard Award-winning Le livre de cuisine, aussi bien que Bonbons sans cuisson. Elle vit à Columbus, Ohio avec son mari et ses deux petites filles obsédées par la crème glacée.


No-Heat & Low-Heat: 20 recettes rafraîchissantes pour les chaudes journées d'été

Il fait trop chaud là où tu es ? Oui, ici aussi. Peut-être que vous n'avez pas du tout d'électricité, après les tempêtes qui ont ravagé les régions du Midwest et de l'Atlantique vendredi après-midi, et que vous cherchez quelque chose de nourrissant qui ne nécessite pas de réfrigérateur ou de chaleur de la cuisine.

Eh bien, nous avons quelques réponses pour vous ici, des salades rapides pour le déjeuner qui ne nécessitent presque aucune cuisson, aux desserts frais et crémeux qui ne voient jamais l'intérieur du four. Quelques favoris : salade de pois chiches et cumin aux concombres, cupcakes glacés au citron, wraps à la roquette réfrigérés, salade de petit-déjeuner sans cuisson et pourquoi pas ! — le milkshake à la fraise le plus parfait.

DÉJEUNERS FRAIS
• 1 Salade tiède de pois chiches au cumin et à l'ail – Très peu de cuisson nécessaire. Faites une double fournée et mangez-la froide pendant quelques jours !
• 2 nouilles soba avec bok choy fané – Une salade fraîche et délicieuse.
• 3 Salade de sardines à la coriandre et au citron vert dans des moitiés d'avocat – Rafraîchissant mais aussi copieux.
• Salade de 4 quartiers au fromage bleu – Rien de plus rafraîchissant qu'un gros quartier croustillant de laitue iceberg.
• 5 Salade de lentilles colorées aux noix et aux herbes – Une salade copieuse et copieuse.

PETITS DÉJEUNERS À BASSE CHALEUR
• 6 flocons d'avoine sans cuisson pendant la nuit – Une façon plus fraîche de préparer des flocons d'avoine.
• 7 Salade de céréales pour le petit-déjeuner aux bleuets, aux noisettes et au citron – Cette salade de céréales demande un peu de cuisson, mais vous pouvez ensuite la manger froide.
• 8 Mousse à l'avocat et à la lime crue sur des galettes de riz – Petit déjeuner rafraîchissant et savoureux.
• 9 Salade de petit-déjeuner, plus une autre itération – Pochez un œuf au micro-ondes pour garnir des légumes verts et de la viande tranchée, peut-être un avocat, pour une salade copieuse et savoureuse pour le petit-déjeuner.
• 10 Pudding à l'avocat pour le petit-déjeuner – Crémeux et brillant.

DESSERTS SANS CUISSON
• 16 biscuits au beurre de cacahuète et au Nutella sans cuisson – Chocolat, Nutella, sans cuisson !
• 17 Boisson fouettée au thé vert – Froid et crémeux.
• 18 Cupcakes glacés à la crème de citron et à la noix de coco – Aucune cuisson requise pour ces petits délices au citron.
• 19 Comment faire un milkshake aux fraises tueur – À notre humble avis, l'un des meilleurs milkshakes du marché.
• 20 fou de baies mélangées – Crème fouettée et fruits. Facile et délicieux.

(Images : voir les recettes liées pour les crédits d'image complets)

Faith est la rédactrice en chef de Kitchn. Elle dirige la fabuleuse équipe éditoriale de Kitchn pour imaginer tout ce que vous voyez ici chaque jour. Elle a contribué à façonner Kitchn depuis ses tout premiers jours et a elle-même écrit plus de 10 000 articles. Faith est également l'auteur de trois livres de cuisine, dont le James Beard Award-winning Le livre de cuisine, aussi bien que Bonbons sans cuisson. Elle vit à Columbus, Ohio avec son mari et ses deux petites filles obsédées par la crème glacée.


No-Heat & Low-Heat: 20 recettes rafraîchissantes pour les chaudes journées d'été

Il fait trop chaud là où tu es ? Oui, ici aussi. Peut-être que vous n'avez pas du tout d'électricité, après les tempêtes qui ont ravagé les régions du Midwest et de l'Atlantique vendredi après-midi, et que vous cherchez quelque chose de nourrissant qui ne nécessite pas de réfrigérateur ou de chaleur de la cuisine.

Eh bien, nous avons quelques réponses pour vous ici, des salades rapides pour le déjeuner qui ne nécessitent presque aucune cuisson, aux desserts frais et crémeux qui ne voient jamais l'intérieur du four. Quelques favoris : salade de pois chiches et cumin aux concombres, cupcakes glacés au citron, wraps à la roquette réfrigérés, salade de petit-déjeuner sans cuisson et pourquoi pas ! — le milkshake à la fraise le plus parfait.

DÉJEUNERS FRAIS
• 1 Salade tiède de pois chiches au cumin et à l'ail – Très peu de cuisson nécessaire. Faites une double fournée et mangez-la froide pendant quelques jours !
• 2 nouilles soba avec bok choy fané – Une salade fraîche et délicieuse.
• 3 Salade de sardines à la coriandre et au citron vert dans des moitiés d'avocat – Rafraîchissant mais aussi copieux.
• Salade de 4 quartiers au fromage bleu – Rien de plus rafraîchissant qu'un gros quartier croustillant de laitue iceberg.
• 5 Salade de lentilles colorées aux noix et aux herbes – Une salade copieuse et copieuse.

PETITS DÉJEUNERS À BASSE CHALEUR
• 6 flocons d'avoine sans cuisson pendant la nuit – Une façon plus fraîche de préparer des flocons d'avoine.
• 7 Salade de céréales pour le petit-déjeuner aux bleuets, aux noisettes et au citron – Cette salade de céréales nécessite un peu de cuisson, mais vous pouvez ensuite la manger froide.
• 8 Mousse à l'avocat et à la lime crue sur des galettes de riz – Petit déjeuner rafraîchissant et savoureux.
• 9 Salade de petit-déjeuner, plus une autre itération – Pochez un œuf au micro-ondes pour garnir des légumes verts et de la viande tranchée, peut-être un avocat, pour une salade copieuse et savoureuse pour le petit-déjeuner.
• 10 Pudding à l'avocat pour le petit-déjeuner – Crémeux et brillant.

DESSERTS SANS CUISSON
• 16 biscuits au beurre de cacahuète et au Nutella sans cuisson – Chocolat, Nutella, sans cuisson !
• 17 Boisson fouettée au thé vert – Froid et crémeux.
• 18 Cupcakes glacés à la crème de citron et à la noix de coco – Aucune cuisson requise pour ces petits délices au citron.
• 19 Comment faire un milkshake aux fraises tueur – À notre humble avis, l'un des meilleurs milkshakes du marché.
• 20 fou de baies mélangées – Crème fouettée et fruits. Facile et délicieux.

(Images : voir les recettes liées pour les crédits d'image complets)

Faith est la rédactrice en chef de Kitchn. Elle dirige la fabuleuse équipe éditoriale de Kitchn pour imaginer tout ce que vous voyez ici chaque jour. Elle a contribué à façonner Kitchn depuis ses tout premiers jours et a elle-même écrit plus de 10 000 articles. Faith est également l'auteur de trois livres de cuisine, dont le James Beard Award-winning Le livre de cuisine, aussi bien que Bonbons sans cuisson. Elle vit à Columbus, Ohio avec son mari et ses deux petites filles obsédées par la crème glacée.


No-Heat & Low-Heat: 20 recettes rafraîchissantes pour les chaudes journées d'été

Il fait trop chaud là où tu es ? Oui, ici aussi. Peut-être que vous n'avez pas du tout d'électricité, après les tempêtes qui ont ravagé les régions du Midwest et de l'Atlantique vendredi après-midi, et que vous cherchez quelque chose de nourrissant qui ne nécessite pas de réfrigérateur ou de chaleur de la cuisine.

Eh bien, nous avons quelques réponses pour vous ici, des salades rapides pour le déjeuner qui ne nécessitent presque aucune cuisson, aux desserts frais et crémeux qui ne voient jamais l'intérieur du four. Quelques favoris : salade de pois chiches et cumin aux concombres, cupcakes glacés au citron, wraps à la roquette réfrigérés, salade de petit-déjeuner sans cuisson et pourquoi pas ! — le milkshake à la fraise le plus parfait.

DÉJEUNERS FRAIS
• 1 Salade tiède de pois chiches au cumin et à l'ail – Très peu de cuisson nécessaire. Faites une double fournée et mangez-la froide pendant quelques jours !
• 2 nouilles soba avec bok choy fané – Une salade fraîche et délicieuse.
• 3 Salade de sardines à la coriandre et au citron vert dans des moitiés d'avocat – Rafraîchissant mais aussi copieux.
• Salade de 4 quartiers au fromage bleu – Rien de plus rafraîchissant qu'un gros quartier croustillant de laitue iceberg.
• 5 Salade de lentilles colorées aux noix et aux herbes – Une salade copieuse et copieuse.

PETITS DÉJEUNERS À BASSE CHALEUR
• 6 flocons d'avoine sans cuisson pendant la nuit – Une façon plus fraîche de préparer des flocons d'avoine.
• 7 Salade de céréales pour le petit-déjeuner aux bleuets, aux noisettes et au citron – Cette salade de céréales nécessite un peu de cuisson, mais vous pouvez ensuite la manger froide.
• 8 Mousse à l'avocat et à la lime crue sur des galettes de riz – Petit déjeuner rafraîchissant et savoureux.
• 9 Salade de petit-déjeuner, plus une autre itération – Pochez un œuf au micro-ondes pour garnir des légumes verts et de la viande tranchée, peut-être un avocat, pour une salade copieuse et savoureuse pour le petit-déjeuner.
• 10 Pudding à l'avocat pour le petit-déjeuner – Crémeux et brillant.

DESSERTS SANS CUISSON
• 16 biscuits au beurre de cacahuète et au Nutella sans cuisson – Chocolat, Nutella, sans cuisson !
• 17 Boisson fouettée au thé vert – Froid et crémeux.
• 18 Cupcakes glacés à la crème de citron et à la noix de coco – Aucune cuisson requise pour ces petits délices au citron.
• 19 Comment faire un milkshake aux fraises tueur – À notre humble avis, l'un des meilleurs milkshakes du marché.
• 20 fou de baies mélangées – Crème fouettée et fruits. Facile et délicieux.

(Images : voir les recettes liées pour les crédits d'image complets)

Faith est la rédactrice en chef de Kitchn. Elle dirige la fabuleuse équipe éditoriale de Kitchn pour imaginer tout ce que vous voyez ici chaque jour. Elle a contribué à façonner Kitchn depuis ses tout premiers jours et a elle-même écrit plus de 10 000 articles. Faith est également l'auteur de trois livres de cuisine, dont le James Beard Award-winning Le livre de cuisine, aussi bien que Bonbons sans cuisson. Elle vit à Columbus, Ohio avec son mari et ses deux petites filles obsédées par la crème glacée.


No-Heat & Low-Heat: 20 recettes rafraîchissantes pour les chaudes journées d'été

Il fait trop chaud là où tu es ? Oui, ici aussi. Peut-être que vous n'avez pas du tout d'électricité, après les tempêtes qui ont ravagé les régions du Midwest et de l'Atlantique vendredi après-midi, et que vous cherchez quelque chose de nourrissant qui ne nécessite pas de réfrigérateur ou de chaleur de la cuisine.

Eh bien, nous avons quelques réponses pour vous ici, des salades rapides pour le déjeuner qui ne nécessitent presque aucune cuisson, aux desserts frais et crémeux qui ne voient jamais l'intérieur du four. Quelques favoris : salade de pois chiches et cumin aux concombres, cupcakes glacés au citron, wraps à la roquette réfrigérés, salade de petit-déjeuner sans cuisson et pourquoi pas ! — le milkshake à la fraise le plus parfait.

DÉJEUNERS FRAIS
• 1 Salade tiède de pois chiches au cumin et à l'ail – Très peu de cuisson nécessaire. Faites une double fournée et mangez-la froide pendant quelques jours !
• 2 nouilles soba avec bok choy fané – Une salade fraîche et délicieuse.
• 3 Salade de sardines à la coriandre et au citron vert dans des moitiés d'avocat – Rafraîchissant mais aussi copieux.
• Salade de 4 quartiers au fromage bleu – Rien de plus rafraîchissant qu'un gros quartier croustillant de laitue iceberg.
• 5 Salade de lentilles colorées aux noix et aux herbes – Une salade copieuse et copieuse.

PETITS DÉJEUNERS À BASSE CHALEUR
• 6 flocons d'avoine sans cuisson pendant la nuit – Une façon plus fraîche de préparer des flocons d'avoine.
• 7 Salade de céréales pour le petit-déjeuner aux bleuets, aux noisettes et au citron – Cette salade de céréales demande un peu de cuisson, mais vous pouvez ensuite la manger froide.
• 8 Mousse à l'avocat et à la lime crue sur des galettes de riz – Petit déjeuner rafraîchissant et savoureux.
• 9 Salade de petit-déjeuner, plus une autre itération – Pochez un œuf au micro-ondes pour garnir des légumes verts et de la viande tranchée, peut-être un avocat, pour une salade copieuse et savoureuse pour le petit-déjeuner.
• 10 Pudding à l'avocat pour le petit-déjeuner – Crémeux et brillant.

DESSERTS SANS CUISSON
• 16 biscuits au beurre de cacahuète et au Nutella sans cuisson – Chocolat, Nutella, sans cuisson !
• 17 Boisson fouettée au thé vert – Froid et crémeux.
• 18 Cupcakes glacés à la crème de citron et à la noix de coco – Aucune cuisson requise pour ces petits délices au citron.
• 19 Comment faire un milkshake aux fraises tueur – À notre humble avis, l'un des meilleurs milkshakes du marché.
• 20 fou de baies mélangées – Crème fouettée et fruits. Facile et délicieux.

(Images : voir les recettes liées pour les crédits d'image complets)

Faith est la rédactrice en chef de Kitchn. Elle dirige la fabuleuse équipe éditoriale de Kitchn pour imaginer tout ce que vous voyez ici chaque jour. Elle a contribué à façonner Kitchn depuis ses tout premiers jours et a elle-même écrit plus de 10 000 articles. Faith est également l'auteur de trois livres de cuisine, dont le James Beard Award-winning Le livre de cuisine, aussi bien que Bonbons sans cuisson. Elle vit à Columbus, Ohio avec son mari et ses deux petites filles obsédées par la crème glacée.


No-Heat & Low-Heat: 20 recettes rafraîchissantes pour les chaudes journées d'été

Il fait trop chaud là où tu es ? Oui, ici aussi. Peut-être que vous n'avez pas du tout d'électricité, après les tempêtes qui ont ravagé les régions du Midwest et de l'Atlantique vendredi après-midi, et que vous cherchez quelque chose de nourrissant qui ne nécessite pas de réfrigérateur ou de chaleur de la cuisine.

Eh bien, nous avons quelques réponses pour vous ici, des salades rapides pour le déjeuner qui ne nécessitent presque aucune cuisson, aux desserts frais et crémeux qui ne voient jamais l'intérieur du four. Quelques favoris : salade de pois chiches et cumin aux concombres, cupcakes glacés au citron, wraps à la roquette réfrigérés, salade de petit-déjeuner sans cuisson et pourquoi pas ! — le milkshake à la fraise le plus parfait.

DÉJEUNERS FRAIS
• 1 Salade tiède de pois chiches au cumin et à l'ail – Très peu de cuisson nécessaire. Faites une double fournée et mangez-la froide pendant quelques jours !
• 2 nouilles soba avec bok choy fané – Une salade fraîche et délicieuse.
• 3 Salade de sardines à la coriandre et au citron vert dans des moitiés d'avocat – Rafraîchissant mais aussi copieux.
• Salade de 4 quartiers au fromage bleu – Rien de plus rafraîchissant qu'un gros quartier croustillant de laitue iceberg.
• 5 Salade de lentilles colorées aux noix et aux herbes – Une salade copieuse et copieuse.

PETITS DÉJEUNERS À BASSE CHALEUR
• 6 flocons d'avoine sans cuisson pendant la nuit – Une façon plus fraîche de préparer des flocons d'avoine.
• 7 Salade de céréales pour le petit-déjeuner aux bleuets, aux noisettes et au citron – Cette salade de céréales demande un peu de cuisson, mais vous pouvez ensuite la manger froide.
• 8 Mousse à l'avocat et à la lime crue sur des galettes de riz – Petit déjeuner rafraîchissant et savoureux.
• 9 Salade de petit-déjeuner, plus une autre itération – Pochez un œuf au micro-ondes pour garnir des légumes verts et de la viande tranchée, peut-être un avocat, pour une salade copieuse et savoureuse pour le petit-déjeuner.
• 10 Pudding à l'avocat pour le petit-déjeuner – Crémeux et brillant.

DESSERTS SANS CUISSON
• 16 biscuits au beurre de cacahuète et au Nutella sans cuisson – Chocolat, Nutella, sans cuisson !
• 17 Boisson fouettée au thé vert – Froid et crémeux.
• 18 Cupcakes glacés à la crème de citron et à la noix de coco – Aucune cuisson requise pour ces petits délices au citron.
• 19 Comment faire un milkshake aux fraises tueur – À notre humble avis, l'un des meilleurs milkshakes du marché.
• 20 fou de baies mélangées – Crème fouettée et fruits. Facile et délicieux.

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Faith est la rédactrice en chef de Kitchn. Elle dirige la fabuleuse équipe éditoriale de Kitchn pour imaginer tout ce que vous voyez ici chaque jour. Elle a contribué à façonner Kitchn depuis ses tout premiers jours et a elle-même écrit plus de 10 000 articles. Faith est également l'auteur de trois livres de cuisine, dont le James Beard Award-winning Le livre de cuisine, aussi bien que Bonbons sans cuisson. Elle vit à Columbus, Ohio avec son mari et ses deux petites filles obsédées par la crème glacée.


No-Heat & Low-Heat: 20 recettes rafraîchissantes pour les chaudes journées d'été

Il fait trop chaud là où tu es ? Oui, ici aussi. Peut-être que vous n'avez pas du tout d'électricité, après les tempêtes qui ont ravagé les régions du Midwest et de l'Atlantique vendredi après-midi, et que vous cherchez quelque chose de nourrissant qui ne nécessite pas de réfrigérateur ou de chaleur de la cuisine.

Eh bien, nous avons quelques réponses pour vous ici, des salades rapides pour le déjeuner qui ne nécessitent presque aucune cuisson, aux desserts frais et crémeux qui ne voient jamais l'intérieur du four. Quelques favoris : salade de pois chiches et cumin aux concombres, cupcakes glacés au citron, wraps à la roquette réfrigérés, salade de petit-déjeuner sans cuisson et pourquoi pas ! — le milkshake à la fraise le plus parfait.

DÉJEUNERS FRAIS
• 1 Salade tiède de pois chiches au cumin et à l'ail – Très peu de cuisson nécessaire. Faites une double fournée et mangez-la froide pendant quelques jours !
• 2 nouilles soba avec bok choy fané – Une salade fraîche et délicieuse.
• 3 Salade de sardines à la coriandre et au citron vert dans des moitiés d'avocat – Rafraîchissant mais aussi copieux.
• Salade de 4 quartiers au fromage bleu – Rien de plus rafraîchissant qu'un gros quartier croustillant de laitue iceberg.
• 5 Salade de lentilles colorées aux noix et aux herbes – Une salade copieuse et copieuse.

PETITS DÉJEUNERS À BASSE CHALEUR
• 6 flocons d'avoine sans cuisson pendant la nuit – Une façon plus fraîche de préparer des flocons d'avoine.
• 7 Salade de céréales pour le petit-déjeuner aux bleuets, aux noisettes et au citron – Cette salade de céréales nécessite un peu de cuisson, mais vous pouvez ensuite la manger froide.
• 8 Mousse à l'avocat et à la lime crue sur des galettes de riz – Petit déjeuner rafraîchissant et savoureux.
• 9 Salade de petit-déjeuner, plus une autre itération – Pochez un œuf au micro-ondes pour garnir des légumes verts et de la viande tranchée, peut-être un avocat, pour une salade copieuse et savoureuse pour le petit-déjeuner.
• 10 Pudding à l'avocat pour le petit-déjeuner – Crémeux et brillant.

DESSERTS SANS CUISSON
• 16 biscuits au beurre de cacahuète et au Nutella sans cuisson – Chocolat, Nutella, sans cuisson !
• 17 Boisson fouettée au thé vert – Froid et crémeux.
• 18 Cupcakes glacés à la crème de citron et à la noix de coco – Aucune cuisson requise pour ces petits délices au citron.
• 19 Comment faire un milkshake aux fraises tueur – À notre humble avis, l'un des meilleurs milkshakes du marché.
• 20 fou de baies mélangées – Crème fouettée et fruits. Facile et délicieux.

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Faith est la rédactrice en chef de Kitchn. Elle dirige la fabuleuse équipe éditoriale de Kitchn pour imaginer tout ce que vous voyez ici chaque jour. Elle a contribué à façonner Kitchn depuis ses tout premiers jours et a elle-même écrit plus de 10 000 articles. Faith est également l'auteur de trois livres de cuisine, dont le James Beard Award-winning Le livre de cuisine, aussi bien que Bonbons sans cuisson. Elle vit à Columbus, Ohio avec son mari et ses deux petites filles obsédées par la crème glacée.